Ateliers "Nutrition santé physique"
Cet atelier regroupe 6 séances à destination des séniors de plus de 55 ans. Chaque séance dure 2 heures : 1h30 de contenu nutritionnel accessible et participatif, suivi de 30 minutes d’activité physique douce. L’objectif est de promouvoir le bien vieillir par l’alimentation, le mouvement et le plai…
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Atelier "Relaxation"
L’objectif de ce programme est de découvrir ou redécouvrir des techniques permettant de profiter de moments simples et de cultiver son bien-être physique, mental et émotionnel. Au-delà des pratiques qui nous relaxent, il s’agit de trouver ses propres moyens pour se ressourcer. Prendre soin de soi,…
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Atelier "si on aimait"
Cet atelier a pour but de comprendre l’importance de la vie affective sur le bien être : avoir des pistes pour se reconstruire après un deuil sans culpabiliser, apprendre à s’aimer et se comprendre, parler vie affective et sexualité, apprendre à faire de nouvelles rencontres. L'atelier "Estime de…
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Ateliers Bien dans son corps, bien dans sa tête
Pour tendre vers un état de bien-être physique et mental en travaillant l’équilibre, en renforçant la capacité osseuse et musculaire et en permettant d’acquérir des techniques de relaxation et de lâcher prise. Cet atelier de 10 séances de 2 heures comprend un temps de relaxation (1h) combiné à un…
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Ateliers "Estime de Soi"
Cette atelier à pour objectif de permettre aux participants de maintenir et développer la confiance en soi, d'apprendre à se connaitre et apprécier de relever de nouveaux défis au quotidien. L'atelier "Estime de soi" se déroule en 6 séances collectives de 2h par semaine. Il vise à améliorer la conf…
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Ateliers "Autonomie Numérique - niveau 2"
Aujourd’hui, 40% des personnes âgées de 70 ans et plus n’utilisent pas internet. Dès 60 ans, une personne sur deux se sent inquiète face aux démarches administratives en ligne. L’exclusion numérique touche particulièrement les plus de 80 ans : elle est donc devenue un facteur aggravant d’isolement…
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